みなさま、こんにちは！未来のかたち本町第2校です。
世間ではゴールデンウイークの真っ最中ですね。
未来のかたち本町第2校では「 5/2～5/7 」までお休みを頂戴する予定です。
遊びに行くもよし！家でゴロゴロするのもよし！
ゴールデンウィークを満喫できると良いですね♪
しかし気を付けたいのが連休明けの体調不良！！！
五月病という言葉も浸透してきました。
体調不良の原因の一つに生活リズムの崩れがあげられます。
食事のリズムも影響するようですが、特に大切だといわれているのが睡眠リズム！
連休になるとついつい夜更かししてしまったり、寝すぎてしまったり…。
睡眠時間が大幅に変わると、時差ボケのような症状を引き起こすようで、[ ±2時間以内 ]の睡眠リズムを維持することが良いそうです。
体調や睡眠に気を付けながら良いゴールデンウイークライフを過ごしましょう！！
