みなさんこんにちは。未来のかたち本町第2校です。
就労移行支援の訓練は、「働くことに慣れる」ための大切な時間。
でも、集中しすぎて疲れてしまったり、周りが気になって休憩のタイミングをつかみにくかったり…そんな経験はありませんか？
今日は、そんな毎日に「ちょっとした安心」をくれる存在、コーヒーと休憩についてお話しします。
コーヒーの香りって、ホッとしませんか？
実は香りだけでもリラックス効果があるといわれています。
また、コーヒーを飲むタイミングを「休憩の合図」にすることで、1日のリズムが整いやすくなるんです。
・ 10時のコーヒーは、集中の切り替え
・ 昼食後のコーヒーは、午後のスタート
・ 15時のコーヒーは、小さなごほうび
毎日同じ時間にコーヒーを飲むだけで、「そろそろ休憩しようかな」と体が自然に教えてくれるようになります。
「できるだけ訓練時間を無駄にしたくない」と頑張る方が多いですが、ずっと集中しっぱなしでは逆に効率が下がってしまいます。
苦手な方は紅茶やハーブティーでもいいですね。
未来のかたちでは、ドリンクバーにていろいろな飲み物をご用意しています。
うまく一息入れて学習の効率をあげていきましょう！
未来のかたちで学習してみたいという方はお気軽にお問い合わせください！
