皆さまこんにちは。未来のかたち本町第2校です。
6月なのに気温が高いですね。
熱中症対策はされていますか？
今回は6月から始める熱中症対策についてご紹介します。
◇水分補給は「気温じゃなく、習慣で」
暑さを感じなくても、1日こまめに水分補給を。
朝・昼・夕方と、時間を決めて飲むのもおすすめです。
◇ エアコンは「6月から」
「まだ早い」と我慢する人も多いですが、室温が28℃を超えるようならエアコンを使用しましょう。特に在宅学習の方は注意です。
◇ 湿度にも気を配る
湿度が高いと汗が蒸発せず、体温調整がしにくくなります。
除湿機やエアコンのドライ機能をうまく活用しましょう。
◇通所時も要注意
マスクをつけての外出は体に負担がかかります。
歩くスピードを落とす、木陰を選ぶなど、体へのストレスを減らしましょう。
6月は湿度がとても高いのが特徴です。
この「高温多湿」の環境は、実は真夏よりも危険なことがあります。
日頃から意識して対策をすることが大切です。
この暑さを、元気に乗り切るためにも、ぜひ今回紹介した熱中症対策を実践してみてくださいね！
