みなさんこんにちは。
未来のかたち本町第2校です。
「就職したあとのことが心配で、学習に集中できない」
「将来どうなるか不安で、今やるべきことが分からなくなる」
「あれもこれも考えてしまって、頭がいっぱいになる」
こうした状態になったとき、 多くの人は「もっとちゃんと考えなきゃ」と思いがちです。
でも実は、迷ったときに必要なのは
「今考えなくていいことを手放すこと」なんです。
今回は、思考を整理するための「手放す技術」についてお伝えします。
考えすぎて動けなくなるのはなぜか
人は不安になると、
・起こるかどうか分からないこと
・今の自分にはコントロールできないこと
・まだ判断材料が揃っていないこと
こうしたことまで、すべて同時に考えようとしてしまいます。
その結果、
頭の中が情報でいっぱいになり、肝心の「今できること」が見えなくなる という状態に陥りやすくなります。
特に、ASDやADHD傾向のある方の中には、 一度気になり始めると、そこから意識を切り離すのが難しい方もいます。
だからこそ、意識的に「今は考えない」という判断が大切になります。
「いま考えなくていいこと」3つの基準
では、どうやって見分ければいいのでしょうか。 次の3つの質問が役に立ちます。
① 今、自分で決められることか？ → 「就職先の上司がどんな人か」 → 「配属される部署の雰囲気はどうか」 こうしたことは、今の段階では分かりません。
情報がないのに考えても、答えは出ない ので、今は保留にして大丈夫です。
② 『今、行動できることか？』 → 「就職後に体調を崩したらどうしよう」 → 「何年働き続けられるだろうか」 これらは大切な問いですが、
今すぐ行動できることではない ので、就職活動が具体的になったときに考えれば十分です。
③ 今、判断する必要があるか？ → 「HTMLとPHPのどちらを先に学ぶべきか」 → 「応募企業は大手か中小か」 迷っていることの中には、
実際にやってみないと判断材料が揃わないもの があります。 完璧に決めようとせず、 「とりあえず始めてみて途中で変えてもいい」 という前提で進める方が、結果的にうまくいくことも多いです。
「考えないリスト」を作ってみる 頭の中で「考えない」と決めるだけでは、 また同じことが浮かんできてしまいます。 そこでおすすめなのが、
「今は考えない」と決めたことを、紙に書き出しておくこと です。
たとえば、
・就職後の人間関係 → 面接のときに考える
・5年後のキャリア → 就職してから考える
・完璧なポートフォリオ → 70%できたら応募する
このように、 「いつ考えるか」をセットで書いておくと、 「今は保留していいんだ」と安心できます。
未来のかたち本町第2校でできること 未来のかたち本町第2校では、 学習を進める中で「今やること」と「後回しでいいこと」を、 支援員と一緒に整理する時間を大切にしています。
一人で考えていると “すべてが同じくらい重要に見えてしまいがち” です。
でも対話を通して整理すると、「今はこれだけ考えればいい」 という優先順位が見えてきます。
最後に 迷ったときに大切なのは、すべてを考え尽くすことではなく、 『今、自分が集中すべきことを明確にすること』です。
「考えない勇気」を持つことで、 かえって前に進みやすくなります。
一緒に、今やるべきことを整理していきましょう。
未来のかたち本町第2校では、ご契約後のご利用の際には 栄養バランスの取れたお弁当をご提供 しており、安心してお食事を取りながら学習に取り組めます。さらに、 交通費の補助 もありますので、通いやすさもサポートしています。
「ちょっと見てみたい」と思った方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください。 スタッフ一同、みなさまにお会いできることを楽しみにしています。
