皆様こんにちは！未来のかたち本町第2校です。
ここ数日は雨や曇りのどんよりとした天気が続いており、なんだか気持ちもどんよりとしてしまいがちですよね…。曇りや雨の日には気圧の変化による自立神経の乱れだけでなく、日照時間の影響によって、心を落ち着かせるセロトニンや、やる気を得られるドーパミンが減少してしまうようです。
そんな雨の日には少し工夫して違う形で気分を上げられると良いですね。
私は雨の日にはアップテンポな曲をたくさん聴いて気分を上げることが多いです！心理学的にもしっかりと効果があるようですよ！
皆様は雨の日の対策はありますか？自分に合った雨の日の対策を探してみるのも楽しいかもしれませんね♪
