みなさま、こんにちは。
未来のかたち本町第2校です。
「体調を崩すまで休んではいけない」
「休むのは甘えやサボりではないか」
真面目で責任感が強い方ほど、無意識のうちにこんな風に考え、
自分を追い込んでしまうことが少なくありません。
「少し疲れたから休みたい」と心の中で思っても、
「熱があるわけじゃないし…」
「周りの人はもっと頑張っているし…」
と正当な理由を探しては、休むことに罪悪感を抱いてしまう。
その結果、本当に限界が来てから大きく体調を崩してしまい、
回復に長い時間がかかって自信をなくしてしまう。
そんな悪循環に陥る方はとても多いのです。
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安定して通所や就労を続けるためには、「元気なうちから計画的に休む」ことが欠かせません。
休むことに、他人が納得するような特別な「理由」は必要ないのです。
スケジュールに「余白」を組み込む
休むことへの罪悪感を手放すための具体的なアクションとしておすすめしているのが、手帳やカレンダーに「予定を入れない時間（余白）」をあらかじめブロックしてしまうことです。
土曜日の午後は「何もしない」と決めてスケジュールに書き込む 訓練の合間の10分間は「スマホも見ずにただ目を閉じる」と決める
このように「休むという予定」を先に入れておくことで、休むことが単なるサボりではなく、「自分のパフォーマンスを維持するための大切なタスク」へと変わります。
未来のかたち本町第2校での取り組み
未来のかたち本町第2校では、休むことを「悪いこと」ではなく
「長く働き続けるために必要な自己管理」として捉えています。
例えば、通所中に「今日は少し疲労感があるので、午後のプログラムは見学にして休みます」とご自身で判断し、スタッフに申告できたとします。
私たちはこれをマイナスとは捉えません。
むしろ、「自分の体調の変化に早めに気づき、完全にダウンする前にペースを調整できた（＝素晴らしい自己管理能力）」として、大いに肯定します！
無理をして倒れるまで頑張るよりも、余力を残した状態で「少し休みます」と言える力こそが、就職後も安定して働き続けるための強力な武器になります。
休むことも、働くための大切な訓練です
「休むのが下手で、いつも頑張りすぎてしまう」
「罪悪感を持たずにペース配分をする方法が分からない」
そんなふうにお悩みの方は、ぜひ一度、当事業所へ見学や体験にいらしてください。
「休んでもいいんだ」
「ペースを落とすことは自分を守ることなんだ」
という感覚を、スタッフと一緒に少しずつ実感していきましょう。
まだまだあります。未来のかたち本町第2校のサポート
ご契約後のご利用の際には、通所へのハードルを下げるためのサポートもご用意しています。
栄養バランスの取れたお弁当のご提供（お食事の心配なく訓練に取り組めます） 交通費の補助（日々の通いやすさをサポートします） 一人で抱え込まず、まずは見学から始めてみませんか。
私たちは、あなたが安心して次の一歩を踏み出せる準備を、一緒に行っています。
「ちょっと見てみたい」と思った方は、ぜひお気軽に見学・体験にお越しください。
スタッフ一同、みなさまにお会いできることを楽しみにしています。
